Salud: ¿Es la equinácea la hierba maravillosa que se dice que es?

De acuerdo con un nuevo estudio, una dosis diaria de la hierba equinácea puede ayudar a su cuerpo a aumentar los niveles de la eritropoyetina (EPO), que incrementa de manera significativa su capacidad de resistencia.

Debido a que los glóbulos rojos transportan oxígeno a los músculos, aumentar los niveles de EPO puede ser una ayuda ergogénica, aumentar el rendimiento y hacer que siga esforzándose por más tiempo. La hormona se produce naturalmente en los riñones, pero el uso de EPO sintético y el dopaje sanguíneo es un gran problema en el ciclismo profesional. Esto es ilegal y peligroso.

De acuerdo con el Dr. Malcolm T Whitehead, del Departamento de Terapia Física de la Universidad Estatal de Arkansas, EE. UU. . Esto significa que no fluirá bien a través de los vasos, aumentando la presión arterial y posiblemente podría conducir a estados como los accidentes cerebrovasculares ".

Sin embargo, como es una hormona natural, es posible aumentar tus niveles de EPO de forma segura y natural. Un estudio reciente del Departamento de Salud y Desempeño Humano de la Northwestern State University, EE. UU., Encontró que la equinácea podría crear una forma legal de aumentar los niveles de la hormona.

Whitehead dirigió el estudio, dando a los participantes un placebo u 8 g por día de equinácea durante 28 días. "La ingesta de equinácea oral resultó en un aumento en los niveles de EPO que ocurren naturalmente, similares a los resultados obtenidos del entrenamiento de altitud", dice Whitehead. "Hubo un aumento significativo en el porcentaje de cambio del consumo máximo de oxígeno medido en el experimento en comparación con el grupo de control".

Destacó que se necesita más investigación para los atletas altamente entrenados, pero para los corredores recreativos, podría haber efectos positivos notables.

Echinacea, la hierba maravilla

Hay muchas otras reclamaciones por las virtudes de la equinácea. Aquí hay sólo algunos de ellos…

Tratamiento y prevención del resfriado común: Algunos estudios han encontrado que tomar equinácea tan pronto como sienta los primeros signos de resfriado (u otras infecciones del tracto respiratorio superior) puede reducir significativamente la gravedad de los síntomas. Otros aconsejan que tomar equinácea antes de exponerse al virus del resfriado puede evitar que se enferme.

Curación de mordedura de serpiente: Tradicionalmente, la equinácea se usaba para el tratamiento de mordeduras de serpientes y, según se informa, para reducir la propagación del veneno.

Antiinflamatorio: En la inflamación causada por una infección viral o bacteriana, se ha demostrado que la equinácea reduce la inflamación en algunos casos.

Anti-cancer Sí, este es un gran reclamo, pero en un estudio, 15 participantes con cánceres muy avanzados recibieron equinácea y el tiempo de supervivencia promedio de todos los pacientes fue de cuatro meses, que fue más largo de lo esperado. Un poco vago ... pero tal vez realmente es la droga maravilla?

Otros usos sugeridos para la equinácea incluyen el tratamiento de heridas, herpes, quemaduras, úlceras, acné, eccema, envenenamiento de la sangre y alergias.

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