Un tiempo para construir: ejercicios de fuerza para ciclistas fuera de temporada

Si bien el clima invernal puede causar estragos en su rutina de conducción, los meses más fríos son una gran oportunidad para construir una base para la primavera. El entrenamiento de fuerza y ​​movilidad fuera de temporada reducirá el riesgo de tirar de un músculo mientras se aleja del Snowpocalypse más reciente, y también lo ayudará a ser más eficiente en la bicicleta, para que pueda conducir más rápido con menos esfuerzo.

Holy Sh! T: ¡Me hipnotizaron para andar mejor y realmente funcionó!

Durante dos largos recorridos en bicicleta de montaña seguidos, no he maldecido en el sendero, no me he echado a llorar, le grité a mi pobre novio, me enfurruñé después en el auto o me sentí tentado a arrojar mi bicicleta por un precipicio. He estado sonriendo, saltando sobre troncos (pequeños) y moviéndome a través de las rocas, deteniéndome para volver a intentar los obstáculos del sendero, mientras en realidad recibía consejos de Peter, el novio antes mencionado, y terminaba los paseos sentad

Revisión de Merida Scultura 9000, £ 7,500.00

La Scultura es la bicicleta de escalada súper ligera de Mérida. Con 6.14kg para este tamaño L, es de hecho plumoso, aunque este no es el más ligero en el rango. Ese sería el 9000 LTD, un modelo de halo de cinco cifras, equipado con partes de carbono de luz extraña de AX Lightness para inclinar la balanza a 4.55 kg y reclamar el título de la bicicleta de producción más ligera del mundo.

La Boina Baguette Rolls en San Francisco

Este domingo, camisas a rayas, boinas y otros adornos inspirados en París tomarán los carriles para bicicletas de San Francisco, ya que el primer paseo en baguette con boina de la ciudad se abrirá camino desde Dolores hasta Golden Gate Park. Al igual que el estudiante de intercambio francés en el Tweed Ride, el Beret Baguette de 4.7 millas será un viaje casual deslumbrado con más énfasis en la socialización que el spandex o la velocidad.

Cómo hacer que la dieta Keto funcione para tu vida de paseo

Cada vez que tengo un largo día en la silla de montar, hay algunas reglas fundamentales que sé que debo seguir: siempre traiga más hidratación de la que creo que necesito, colóquese crema protectora y gamuza, y traiga muchos bocadillos: cuanto más fuerte, mejor. Este último es una obviedad para los atletas de resistencia. "Desde muy temprana edad, se les ha enseñado a los atletas que los carbohidratos son esenciales para alimentar el ejercicio", dice Mitchell Zandes, dietista registrado y entren

Video: esto es lo que sucede cuando comes como un jinete del Tour de France

El periodista noruego Nicolay Ramm mordió más de lo que podía masticar la semana pasada cuando intentó consumir 8.290 calorías en una sesión, el equivalente a lo que un jinete en el Tour de Francia comerá en un día. RELACIONADO: ¿Debes comer chocolate antes de cada viaje? Ramm habló con el chef de Team Sky para obtener una explicación precisa de lo que tendría que digerir para el desafío, y luego, vestido con un kit completo, se lo tragó.