Lo que los ciclistas desean saber cuando empezaron

Ser un novato en cualquier deporte es dif√≠cil, pero el ciclismo, con todo su equipamiento, diferentes disciplinas, jerga, entrenamiento y nutrici√≥n, definitivamente presenta un desaf√≠o √ļnico. La mayor√≠a de las personas pueden andar en bicicleta, pero la transici√≥n de giros recreativos a seriedad requiere un grado especial de paciencia, educaci√≥n y esfuerzo.

Pregunte en bicicleta: ¬ŅCu√°l es la mejor prote√≠na de recuperaci√≥n posterior al viaje?

Para maximizar los beneficios de presionar con fuerza en los recorridos de entrenamiento, debe recuperarse correctamente, y una gran parte de la recuperaci√≥n es la carga de combustible posterior al viaje. Mire este video para saber qu√© prote√≠na repara sus m√ļsculos m√°s r√°pido, lo que lo ayuda a conducir m√°s fuerte, m√°s r√°pido y sin lesiones. (Nos gusta nuestra propia prote√≠na de suero de leche org√°nica, por lo que tambi√©n vale la pena echarle un vistazo).

Fuji Gran Fondo 2.1 - Revisión del primer viaje, £ 1,800.00

La marca japonesa de bicicletas Fuji lleva 111 años y el Gran Fondo está diseñado teniendo en cuenta al ciclista a distancia. En el papel, la geometría se ve más en una bicicleta de carreras que en una cruiser, combinando ángulos paralelos de 73 grados con una horquilla descentrada estándar y una distancia entre ejes de 1.013 mm que es solo un poco más larga que la de una bicicleta de carreras.

Bicicletas del Tour de Francia: TCR gigante de Tom Dumoulin - galería

Tom Dumoulin llegó al Tour de Francia como esperanzador de la clasificación general del Equipo Sunweb después de terminar segundo en el Giro de Italia a principios de año. A falta de cuatro etapas para competir, Dumoulin actualmente ocupa el segundo lugar y es un fuerte contendiente para mantener una posición de podio en el momento en que la carrera llegue a París.

Tofurkey contra Turquía

Si bien muchas de estas tradiciones son sagradas, el pavo no lo es. Eso es correcto: hay una opción, inspirada por aquellos astutos vegetarianos que siempre están buscando maneras de hacer que las cosas que no son de la carne tengan el sabor de la carne. Se llama tofurkey, y parece que suena: tofu y especias en forma de pavo y enviados a una tienda de comestibles cerca de usted.

La barra de chocolate que debe agregar a su dieta de entrenamiento

Es cierto, el chocolate puede ser una parte saludable de su dieta de temporada. A estas alturas ya has oído hablar de los beneficios para el corazón del chocolate negro. Los expertos en salud dicen que los compuestos antioxidantes llamados flavanoles en la delicadeza oscura tienen el poder de disminuir la hipertensión y mejorar el flujo sanguíneo. Los flavanoles también se han relacionado con niveles de colesterol más saludables y beneficios antioxidantes.