¿Puedes Biohack Your Way to Peak Performance?

Los científicos del ejercicio han estado "biohacking", buscando dentro de la fisiología de un atleta para maximizar el entrenamiento, la nutrición y el rendimiento, durante décadas. Pero durante décadas, la mayor parte de la actividad tenía que ser realizada por científicos del ejercicio, en un laboratorio, con una gran cantidad de equipos complicados. Ahora, los sensores de biohacking en miniatura, como el lanzamiento de ECHO H2 del tamaño de una moneda, están llegando al mercado de consumo, co

One Day of Core a Week es todo lo que necesitas

Algo es mejor que nada. Todos lo hemos dicho. Pero cuando se trata de ejercicio, especialmente de entrenamiento de fuerza, algunos de nosotros realmente lo creemos. Ahora, un estudio publicado en el Journal of Sports Medicine and Physical Fitness proporciona evidencia de que incluso un poco de entrenamiento básico, una vez a la semana para ser exactos, puede ser tan efectivo como varias sesiones para crear una sección media más resistente.

Galería de discos especializados de S-Works Tarmac SL6 de Zdenek Stybar

El S-Works Tarmac SL6 de Specialized se vio por primera vez en una carrera en el Criterium du Dauphine 2017, y al mismo tiempo se vieron una versión de llanta y freno de disco en la lista de cuadros aprobados por la UCI para carreras. Revisión especializada del S-Works Tarmac SL6 Disc Revisión del Shimano Dura-Ace R9100 Varios corredores de Quick-Step Floors se han visto en el S-Works Tarmac SL6 Disc desde entonces, especialmente Elia Viviani durante el Dubai Tour y Abu Dhabi Tour

Revisión de Boardman SLS 9.2, £ 2,500.00

Si bien el trabajo de pintura gris y amarillo levemente silenciado de Boardman SLS 9.2 no ganó el atractivo universal de nuestros evaluadores, es claro que lo que hay debajo es importante. En este caso, se trata de un marco de carbono liviano con un tubo inferior de gran tamaño, una carcasa de soporte inferior y cadenas de cadenas casi rectangulares de aspecto industrial.

Olla de avena de olla de olla de cocción lenta

¿Qué mejor que un desayuno tibio con costillas después de un frío paseo por la mañana? Un desayuno cálido, que se adhiere a las costillas y que casi no requiere trabajo de preparación, y no hay trabajo de preparación por la mañana. "Esta es una receta favorita para el desayuno de otoño en mi casa, y pensé que la transmitiría porque es infalible, deliciosa y de temporada", dice la atleta Megan Powers, de Ithaca, Nueva York, quien presentó esta receta.

Sweet 'N' Lowdown

AGAVE Anunciado como: Un carbohidrato natural y saludable que es 40 por ciento más dulce que el azúcar de mesa y tiene un bajo índice glucémico. Viene de: savia de un cactus mexicano, cocinado a 140 grados para concentrar el líquido. Usos: Tés, bebidas saludables, barras de nutrición. , postres y cócteles Lowdown: Una porción tiene 16 gramos de carbohidratos (lo mismo que el azúcar blanco) y un gramo de fibra.